Ohne unsere primären Gefühle zu teilen, können wir keine tiefe Liebe erleben. Durch sekundäre Gefühle geraten wir schnell in negative Muster.

Primäre oder Kerngefühle sind die, die unserem Handeln zugrunde liegen. Nicht immer sind unsere primären Gefühle für uns selbst oder andere direkt ersichtlich. Häufig sind es Gefühle, wie z. B. Angst oder Traurigkeit, die in anderen weiche Reaktionen auslösen und den anderen dazu bringen sich auf uns zuzubewegen. Es kann beängstigend sein, diese Gefühle direkt auszudrücken, weil wir uns damit verletzlich machen und abgelehnt werden können. Deshalb kaschieren oder überdecken wir sie oft mit sogenannten sekundären oder reaktiven Gefühlen, indem wir uns nach außen anders zeigen als wir tief im Inneren empfinden - beispielsweise, indem wir wütend und anklagend oder gleichgültig und gereizt reagieren, obwohl wir uns eigentlich verlassen und einsam fühlen.

Mit unseren sekundären Gefühlen versuchen wir uns zu schützen und den anderen auf Abstand zu halten - was wertvoll ist, wenn wir nicht darauf vertrauen können, dass der andere das Beste mit uns vorhat. Wenn wir im Umgang mit unserem Lieblingsmenschen uns aber auch hauptsächlich von sekundären Gefühlen bedienen, geraten wir schnell in negative Muster -  denn dieser kann dann nicht erkennen, wie es uns wirklich geht, sondern bekommt unter Umständen das Signal: „Du bist nicht gut genug“ oder „Du bist mir egal“. Ohne unsere primären, weichen, verletzlichen Gefühle zu teilen, können wir keine tiefe Liebe erleben.